“鬼壓床”到底是什麼回事?什麼情況下最容易發生?

藥療君
“鬼壓床”到底是什麼回事?什麼情況下最容易發生?
2019-08-22 11:26:08藥療君

先來描述一下,出現“鬼壓床”的症狀,看看是不是符合這個說法:夜間醒來,大腦清醒,但身體動彈不得,甚至可能伴隨著巨大的噪音、窒息感和靈魂出體感。這種狀況會持續一陣,方能緩解。聽起來,是不是很不可思議啊,明明已經醒來,為何四肢不受支配,難道真的是被什麼壓住了?

其實,真相沒有那麼的邪乎,科學的解釋就是睡眠麻痺。正常來講,我們的睡眠並不是說一旦入睡就能進入到夢鄉的,也是有淺睡、熟睡、深睡以及快速眼動時期(做夢),幾個部分組成。在兩個做夢期之間,會持續約一個半小時的時間,這段時間,身體是最放鬆的時候,也是自我修復的關鍵時期,我們也可以理解為是肌肉是處於關閉狀態。一般來說,如果已經清醒,但是肌肉關閉狀態還沒有結束,就會出現睡眠麻痺的狀況。

簡單來說:就是真的是太累了,以至於大腦已經休息完成,已經醒來,而肌肉沒有甦醒,無法直接大腦支配。

據統計,有將近一半的人,在一生中會經歷過一次這樣的經歷,睡眠麻痺。剛才也說了,是身體處於極度疲憊狀態下才容易出現,因此,這種狀況也通常會出現在生活壓力大,作息不規律,常熬夜,身體易疲憊的年輕人身上。

這下你瞭解什麼是鬼壓床了吧,這在以前可能因為認知有限,覺得不可思議,現在看來,原來這麼簡單。因此,再次遇到這樣情況,可不要驚慌了,當然我們也要控制好作息時間,方能有效的避免。

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