在下犬式如何外旋大臂?這個技巧很重要!(動圖教程)

瑜伽路上
在下犬式如何外旋大臂?這個技巧很重要!(動圖教程)
2019-09-05 13:16:37瑜伽路上

今天我們就講講,如何在下犬式中找到大臂外旋的感覺。

大家可以看到,這樣做下犬的時候,手臂非常有力,肩膀放鬆,不會有壓力。當大臂可以自由外旋之後,手指尖就要指向正前方嘍!

暂时没有数据哦~

推荐阅读